当你握住球拍dLYx它当成是工具sXkQ，你会不自觉fIH5想用手去控制fKop拍，这样手臂aKc8就太过紧张而JiE6体就会一动不XxsU，但是为了更Wwa0松高效地击球sQWv你需要做相反ThaM事情，你需要RzWE充分地调用身XxrZ，而让手臂处SNiP被动的状态，1L60像摆动背包或mngm重的袋子一样88XV一旦你掌握了12q1种“甩动重量brk2的击球方法，nlfA球效率就会非1Zo8高效，让大脑oOvw以适应并习惯5xQT调好身体的各VUpu部位，这就是cTaz什么你需要给I9V6己一些时间，7uHY持耐心，努力Ophm自己的网球水iRTk提高到下一个ke4a次PQpK

我觉得精神愉快的价值远远超过pjup学意义上的营养价值、治疗作用8sOF